Tout ce que fait l'être humain est fait dans le but d'être heureux.
Directement ou indirectement.
Même si votre travail ne vous plaît pas, vous le faites
dans le but de gagner de l'argent et ainsi pouvoir entre
autre vous payer des choses qui vous font plaisir.
L'humain recherche par tous les moyens le bonheur et
tente par tous les moyens d'échapper à la souffrance.
C'est bien normal, qui aime souffrir ?
A part ceux qui y trouvent du plaisir et dans ce cas
ils ressentent le bonheur dans cette souffrance.
C'est pour cette raison que c'est très difficile
d'accepter la souffrance.
Même si vous cherchez à la fuire ou à l'étouffer,
vous n'y arrivez pas, elle est toujours présente
même si vous la masquez.
Si vous souhaitez la dépasser, il vous faut y faire face
en acceptant de la ressentir.
Ressentez là et observez ce que vous ressentez
sans analyser, sans vous laisser entraîner par le mental
vers les circonstances qui ont déclenché cette souffrance.
Si des pensées viennent, laissez-les être là sans
les nourrir, sans vous attacher à elles et reportez
votre attention sur le corps.
Restez présent à tout ce que vous ressentez.
Le fait d'observer, va vous permettre d'être détaché.
Lorsqu'on est observateur, il se crée automatiquement une
distance entre l'observateur et le sujet observé ( la souffrance ).
On n'est plus à ce moment là identifié à cette souffrance
et on perçoit cela comme une création que l'on crée soi-même
à chaque instant et que l'on maintient en vie par l'énergie
qu'on lui insuffle au moyen de la pensée.
Autorisez-vous maintenant à lâcher prise, ne la nourrissez
plus de vos pensées, ne lui insuffler plus d'énergie,
laissez cela se dissoudre en étant simplement
une présence témoin.
L'obscurité ne résiste pas longtemps à
la lumière de la présence.
Ce qu'il convient également d'accepter lorsque l'on souffre
c'est la réalité de l'instant présent.
Pourquoi est-ce que l'on souffre la plupart du temps ?
Parce que la réalité de ce que l'on vit a changé et qu'on
a du mal à accepter cette réalité, on s'accroche au passé
et aux souvenirs.
Ou alors notre réalité ne change pas et on voudrait tellement
que cela change en se projetant dans le futur.
Accepter la réalité, c'est accepter les changements qui se sont
produits ou pas dans notre vie et ensuite regarder si l'on peut
améliorer la situation.
Lâcher prise c'est accepter la réalité de l'instant présent
afin d'être et d'agir sans le poids du passé et du futur.
A ce moment là, la vie coule librement à travers nous pour
permettre d'exprimer au mieux notre véritable nature.
Accepter est le premier pas vers le lâcher prise.
Acceptez de ne pas être en paix et vous serez en paix.
